夜ごはんは豚肉の生姜焼き、とろろオムレツ、大根のみそ汁
生姜焼きは糖質の少ない豚ヒレ肉にして、漬け込むのもみりんもちょっとだけにしたよ〜
すり下ろしたのと炒めた玉ねぎの甘さで十分美味しかった(o^^o)
最近は肉焼くのも玉子焼くのもフライパン用クックパーが大活躍！
最初なんとなく買ったときは、何これつるつるして使いにくw てか油引くからいらんわwとか思ってたのにね(笑)
油なしで焼けるからダイエット食作るときはめっちゃ便利
まぁオムレツ上手くできないとか、やっぱ油使ってる時と焼ける感覚は違うけど今では十分満足(о´∀`о)
今日は下半身の筋トレやってウォーキングも行けた！
おやすみなさい_( _ ´ω`)_
昨日の夜ごはん食べたあと、彼氏がちょっと食べ足りない…って言うので
なかやまきんに君がYouTubeで紹介してた低糖質ラーメンを作ってみました(*´∀｀*)
市販のラーメンのスープに低糖質麺をドボンして、ハム味玉ネギをトッピング
もはや見た目は普通のラーメン！
で、肝心な味の方はスープはもちろん市販のだからちゃんと美味しいし
麺はやわやわしててなんか物足りない？けど
ラーメンなんて暫く食べれてないから、もう麺をすすれるだけで幸せ(笑)
スープを残せば、しっかりお腹は満たされるのに麺も糖質0カロリーも全然ないし
さらに食物繊維は取れちゃうとゆー優れものです(o^^o)
卵とハムでタンパク質も補給！
ダイエット中でも、久々にラーメン欲が満たされました(°▽°)
おはよーございます
朝ごはんはみかんナッツサラダと、レタとまスープ(｡･ω･｡)
8:00くらいに彼氏とごはん食べてたんだけど
突然死ぬほどお腹痛くなって、やばすぎてそのまま床で寝た(泣)
んで、1時間後くらいに起きて残りのごはんひとりで食べた(:3_ヽ)_
しかもその後もまたお腹痛くなったw
今はもう平気だけど、こーゆう時ってお腹の中どうなってんだろうね？w
今日は歩いて歯医者に行ったりする予定！
