私怨と劣等感の塊

今日の夜ごはんは、なんとみかんナッツサラダ！
これね、なかやまきんに君がYouTubeで紹介してるのをジムでウォーキングしてる時に見て
めちゃくちゃ美味しそうに食べてるから、今日食べてみたくて仕方なかったw

え、サラダにみかん？しかもナッツ？？なんかめちゃくちゃ意外な組み合わせだったけど
本当に美味しくてビックリした！
食感とかたまに甘いのとか絶妙にマッチしてるの(о´∀`о)
しかもどの食材も栄養価高くて、身体にいい物食べてるーって感じだったw
もちろんナッツとかは食い過ぎNGだけどw

ドレッシングも手作りだよ〜
そのために今日初めてりんご酢とか買っちゃった
僕は紹介してるドレッシングの分量よりも1/3くらいで十分足りる量だったョ
卵とトマトもプラスして、豪華なサラダになった(｡･ω･｡)

なかやまきんに君のYouTube、変な案件とか商品紹介とかないし
栄養とかダイエットとかもちろん筋トレとかめっちゃ詳しいから参考になる！
YouTubeもともと見ない人間だし、なかやまきんに君自体イマイチなんの人か知らんけど
これからもチェックしよーっと(o^^o)

あとはもつ煮の残りがモツだらけだったからきのこと野菜を足して(笑)、タラをハーブとガーリックで焼いたの(*´ω｀*)
低カロ低糖質高タンパクなごはん意識してみたけど、これだけでもめちゃ満足！
食べるの楽しいって思えてきた(U ･ω･)

今日はジム頑張ったし、夜ごはん前に彼氏とウォーキングもしたから
昨日の残りのアップルパイもちょっと食べたよ〜(°▽°)
残り半分は実家にあげて、あとは冷凍した！

ダラダラカショオしなくなってから、時間と心に余裕できて
今日もはやく寝れる_(　_ ´ω`)_
おやすみなさーい

ジム終わりのスーパー
いつもなら菓子パンジュースお菓子デザート生クリームお惣菜のコロッケ大量に買うけど、ちゃんと我慢できた
コロッケだけ1回カゴに入れたけど、ここで甘えたらダメだってやっぱり戻した

んで！
今日はちょっと変わったサラダ作るための材料と、高タンパク低糖質なフィレステーキとタラを買ったよ(｡･ω･｡)

ナッツとかプルーンも無添加のやつとか選ぶと結構高いのね(>´ω`< )
いくらでも安いのはあるけど材料見ると油とか添加物大量に使ってたりで、どうせ吸収するなら身体にいいものが良くて！
今までカショオに使ってた分って考えると全然安いしね(*´∀｀*)

はやく帰って夜ごはんつくろーっと

朝アップルパイの残り少し食べたらなんか我慢できなくなって結局カショオしてしまった

いつもなら朝に食欲なんてないけど、やっぱり夜過食できないって思うだけで謎に食欲湧いて食い散らかしてしまう
もう思考回路バグってるからカショオは本当に恐ろしいよ

本当は彼氏にバレないようにゴミまとめてコンビニに捨てようかなって思ってたけど、それじゃまた繰り返しちゃうからちゃんと報告した

しっかり反省して、気持ち切り替えて朝ごはん
昨日のもつ煮に味玉とキムチ納豆、豆乳プロテイン
今日はジム行くしお昼は食べないだろうから、僕にしてはしっかり食べれた方(｡･ω･｡)
もつ煮のぶるぶるしたのは食べれないけど、ちょっとホロホロした部分は美味しかった！

夜ごはんはお魚でも買おうかなぁ