話題:ダイエット記録
しばらくiPhoneのアプリでダイエット記録取ってましたが、今日からここに戻します。
■08:00
アメリカンドッグ2本
豆乳抹茶味…115
■15:00
おからだから…416
素麺…315
■17:30
野菜の肉巻き
レタス
もやし炒め
豆乳抹茶味…115
■08:40
ご飯100g…168
レタス30g…4
■11:00
ご飯100g…168
カレーうどん…378
■14:30
干し梅…6
■17:00
ネギトロ丼…546
■19:00
フライドポテト5本くらい
カルピスフロート
干し梅…12
アップルジュース
■21:00
カフェオレ…50
■合計1332+αカロリー
夕方から野球の試合観に行っちゃってついつい買い食い…明日からはセーブしなくちゃな…\(^o;)/
あ、野球は勝ちました!中日ファンなんですが、楽天に9対1で(´ω`)!
たまたま貰ったチケットだったんですが、席はレフト側の一番下だったので見やすかったです。名古屋ドームでの試合でした。
くたくただー。
今日気をつけたのはカレーうどんの汁に一切口を付けなかったこと(だから実際は表記よりも摂取カロリーが少ないはず!)と、夕飯をハンバーグ(洋食)にせずにネギトロ丼(和食)にしたことです!反省点は食べすぎたこと\(^o^)/
あ、明日から本気出す!