日曜日は炭水化物も食べるし、おやつも普通のものを食べようと考えてます。
一生炭水化物抜き、お菓子抜きは無理。
一週間に一回のお楽しみとします。

◎味噌汁(えのき、蒲鉾、豆腐)
◎レタス、ミニトマト
◎キュウリ漬け物
◎目玉焼き
◎納豆とろろご飯

カロリー550

普通のご飯だ！
久しぶりのお米だ！
美味しかった。

朝ごはん