13/05/18 10:03 (:＼Diet／)
　 夜勤明け

夜勤明けなぅ

5/17の記録

朝

ヨーグルト
グレフルジュース

昼

ジンギスカン
ご飯
お味噌汁
納豆

おやつ

ハバネロスナック
プリン
アイス

夕

寝てた

運動ｅｔｃ．

エア自転車
腰ひねり
足あげ

5/18測定結果

体重→55,6
体脂肪→31,9
ＢＭＩ→24,9


一応キープ出来た
今日は休みだから
軽く断食決行したいけど
食べ物見たら
食べちゃいそうだ


話題:ダイエット記録


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