の状況は危機的状況に変わりはないが、前月よりかは少しマシな状況…
自分自身の取り決め通りには自粛して、危険な賭けにも出なかったことは進歩です…

散髪してリフレッシュしました…

ただが加速して進まなかったことが反省点・課題です…