話題:ダイエット記録

体重：69.8(+-0)
体脂肪：37.1%
B：99センチ
W：78センチ

朝：おかかご飯、ウインナー
昼：カロリーメイト
夜：サラダチキン、わかめのすまし汁
間：飴玉、チョコ

運動：徒歩40分
美容：柔軟
排便：なし
感想：爪割れてた。

足の爪がまた割れてました、せっかく伸びたのに。
よく分からないんですが、今の靴に替えてから爪が割れます。
特に親指。むしろ親指以外爪は大丈夫です。
親指だけが、大問題。
爪割れやすくなってるの、カルシウム不足かなーって思うんですが他の爪はそんな事ないので普通に靴のせい。