話題:ダイエット記録

体重：70.3(+0.3)
体脂肪：37.9%
B：99センチ
W：78センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：ご飯、真鱈の煮付け
夜：豚とえのきの生姜炒め、プロテイン
間：飴玉、ポップコーン

運動：徒歩40分
美容：柔軟
排便：あり
感想：明日から節約。

ブラックフライデーだからと調子に乗ったので、明日からはまた節約生活に戻ります。
昼ご飯もカロリーメイトオンリーです。
でも来週から忙しくなるのはわかっていたので、それでもいいかなと。
というか来週から１２月になるんですね。
まだ半袖着とんのよ、私。