話題:ダイエット記録

体重：70.8(-0.2)
体脂肪：37.7%
B：99センチ
W：78センチ

朝：鮭茶漬け、ウインナー
昼：チーズグラタン
夜：おかか一味ご飯、手羽中の生姜煮、酸辣湯
間：飴玉、チョコ

運動：徒歩50分
美容：柔軟
排便：あり
感想：明日は市内。

献血が大変らしいので、献血やってきます。
今回も多分成分献血かな、年内50回目指しているから次は400取ってもらいます。
というか、血なんて3日4日したら復活するのでもうじゃんじゃんとってもらっても構わないんですよね。
本当、貧血患ってた学生時代の私へ。
未来の私のヘモグロビン値、成人男性並みよって言ってやりたい(多分信じないし、信じられない)