話題:ダイエット記録

体重：72.4(-0.5)
体脂肪：39.4%
B：99センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、ウインナー、目玉焼き
昼：味仙 カップラーメン
夜：おかか一味ご飯、牡蠣とほうれん草とベーコン炒めもの、春雨サラダ、味噌汁(さつまいも、油揚げ、しめじ)、缶チューハイ
間：飴玉、キットカット、いりこ

運動：徒歩15分
美容：マッサージ
排便：あり
感想：恐怖の湯船。

冷えたのか、何故か湯船に浸かってゆっくりしているとトイレに行きたくなります。
腸が温まるからでしょうか、急激に温めてからの脱衣場で一気に冷えるのでお腹を壊します。
絶賛壊してます。
ここで｢辛いものを1日食べすぎた｣と言っちゃえば楽なんですが、辛いものを食べれなくなるのは嫌です。
辛いものが大好きです。
でも最近の辛いものって、なんかただただ辛いだけというか痛いだけで、唐辛子の甘みがわからないのが多いです。
涙だけ出てくる、汗も出ない。
辛いなー、辛いなー……からのあの頭がぱんってなる、あの感覚。
最高でした、辛いものはストレスも無くす。